Var arī citādāk!
Citāda uztura programma. Bez diētām un kaloriju skaitīšanas.
Tikai šobrīd par īpaši izdevīgu cenu!
Pārēšanās, saldumi, leduskapja virināšana vakaros, smaguma sajūta, trūkst enerģijas, jaunas apņemšanās no rīta.
Tam seko periodi ar diētām, uztura plāniem, tievēšanas izaicinājumiem. Bet tie ilgtermiņā neko nerisina.
Tam visam jāpieiet citādāk.
Nav jēgas diktēt, ko un cik daudz ēst. Aizliegt. Tev nav vajadzīgs vēl viens aizliegums.
Ar pavisam vienkāršiem paņēmieniem var strādāt AR sevi, nevis PRET sevi.
To piedāvā labākās uztura skolas pasaulē. Un šī programma ir tieši par to.
Cilvēkiem:
kas jau ir izmēģinājuši citas lietas (diētas, uztura plānus, tievēšanas izaicinājumus utt.), bet nav guvuši ilgstošus un paliekošus rezultātus un/vai
kas it kā zina, kas jādara, bet nespēj “saņemties” un/vai
kas ir gatavi apgūt jaunas, interesantas lietas, lai nebūtu atkarīgi no citu sastādītām ēdienkartēm un diētu noteikumiem
kas ir gatavi noticēt procesam, izaicināt sevi un redzēt sevi augam un maināmies.
Ieva Dulmane
iemācīsimies mainīt nevēlamus uztura ieradumus;
apskatīsim svarīgāko par svara zaudēšanu un uzturvielām, bez garām un garlaicīgām lekcijām (taču ar zinātniski pamatotu informāciju, bez mītiem);
mācīsimies veidot savu ikdienas ēdienkarti, lai tā atbilst mūsu mērķiem (bez kaloriju skaitīšanas);
fokusēsimies uz labu ieradumu izkopšanu;
sapratīsim, ka ir neskaitāmi daudz dažādu sīkumu, ko ikdienā pamainot, var nonākt pie cita rezultāta;
tiksim skaidrībā, kā apkārtējā vide mums var palīdzēt, nevis mūs bremzēt;
sapratīsim, kā pareiza mērķu nospraušana un adekvātas ekspektācijas palīdz sasniegt iecerēto un nemest plinti krūmos.
neizslēgsim no uztura garšīgas lietas;
neskaitīsim kalorijas;
nelietosim taukus dedzinošus kokteiļus un citas burvju dziras;
nepļausim mauriņu, kamēr deg māja un “neskaldīsim matus” par nesvarīgām uztura detaļām. Pievērsīsimies tam, kas patiešām ir būtiski.
Gan vīriešiem, gan sievietēm dažādos vecumos, kas saprot, ka veselīgs svars un laba pašsajūta ar ikdienas izvēļu summa un kas ir gatavi iegūt dziļāku izpratni par to, kā uztura izvēles u.c. ikdienas darbības ietekmē mūsu organismu. Tāpat noderēs atvērtība un vēlme sevi labāk iepazīt un izprast.
Programma nebūs piemērota cilvēkiem, kas meklē ātru "ielāpu" (kā atbrīvoties no X kg pāris mēnešos). Tāpat tā nederēs tiem, kas nav gatavi darboties paši, bet gaida kādu "tievinātāju" vai speciālistu, kas visu izdarīs viņu vietā. Tāpat, protams, šī programma neaizvieto ne uztura speciālista, ne dietologa, ne jebkura cita speciālista individuālu konsultāciju. Ieteikumi paredzēti veseliem cilvēkiem. Programma nav paredzēta arī ēšanas traucējumu ārstēšanai.
Atkarīgs no Tavas aizņemtības. Programma būs Tavā rīcībā neierobežotu laiku. Video vari skatīties pa vienam katru dienu vai visus uzreiz. Iesaku katrai tēmai pieiet atsevišķi, iedziļināties un praktizēt apgūtās prasmes un tehnikas, līdz tās kļūst par ieradumiem. Ieteikumi paredzēti pat visaizņemtākajiem cilvēkiem un ir viegli, bet efektīvi.
Kursā sniegtā informācija ir uz zinātniskiem pētījumiem balstīta. Pēc katras nodarbības sniedzu gan atsauces uz tiem, gan saites uz resursiem, kur konkrēto tēmu pētīt dziļāk. Kurss ir izstrādāts pēc Precision Nutrition metodikas, kas ir pasaulē zināma un prestiža uztura skola. Tieši to pašu viņi māca saviem klientiem, kuru daudzums nu jau pārsniedz 100 000. Jebkurā gadījumā, ja Tev rodas kādi jautājumi vai nu par kursā minētām lietām vai jebko citu (vai par kādu savu problēmu), droši raksti uz info@kotuedisi.lv un es ar prieku uz tiem atbildēšu. Kas attiecas uz "pulverīšiem notievēšanai" - tos uzskatu zem sava goda pat pieminēt:)
Spiežot uz pogas "Pievienoties", Tu nonāksi reģistrācijas lapā, kurā izveidosi profilu (lai turpmāk piekļūtu savām nodarbībām). Drošas apmaksas iespējas nodrošina Stripe (ar maksājumu karti). Ja rodas kādi jautājumi vai neskaidrības, raksti uz info@kotuedisi.lv